කළ යුතු දේ
සිසේරියන් සැත්කම් කැපුම යනු නිසි ලෙස සුව වීමට සහ ආසාදන වැනි සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට නිසි සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වන වැදගත් ශල්‍ය තුවාලයකි. සුවය ලැබීමට කාලය ගතවන අතර, මෙම කාලය තුළ ඔබේ තුවාලය පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත් වේ.
තුවාලය රැකබලා ගැනීම සඳහා පොදු උපදෙස්:
- තුවාලය පිරිසිදුව හා වියළිව තබා ගන්න:
- ඔබේ තුවාලය හෝ වෙළුම් පටිය ස්පර්ශ කිරීමට පෙර සහ පසුව ඔබේ අත් සබන් හා වතුරෙන් හොඳින් සෝදන්න.
- තුවාලය සම්පූර්ණයෙන් සුව වන තුරු ස්නානය කිරීම (bathtub) වෙනුවට දිනපතා ෂවර් එකෙන් ස්නානය කරන්න.
- ජලය මෘදුව තුවාලය මතට වැටීමට ඉඩ හරින්න. තුවාලය මත සබන්, ෂවර් ජෙල් හෝ සුවඳ විලවුන් වර්ග කෙලින්ම භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න. පිරිසිදු ජලය සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාණවත් වේ.
- ස්නානය කිරීමෙන් පසු පිරිසිදු, මෘදු තුවායකින් තුවාලය තට්ටු කර වියළා ගන්න. අතුල්ලන්න එපා. තුවාලය සඳහා පමණක් වෙනම තුවායක් භාවිතා කිරීම සුදුසු විය හැක.
- ඔබට වෙළුම් පටියක් තිබේ නම්, එය ඉවත් කළ යුත්තේ කවදාද සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබේ වින්නඹු මාතාවගේ හෝ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. නවීන වෙළුම් පටි බොහෝ විට ජලයට ඔරොත්තු දෙන අතර දින කිහිපයක් තිබිය හැක. වෙළුම් පටිය ඉවත් කළ පසු, එම ප්‍රදේශය පිරිසිදුව හා වියළිව තබා ගැනීම දිගටම කරගෙන යන්න.
- වාතාශ්‍රය ලැබීමට ඉඩ හරින්න:
- ඔබේ කැපුම් රේඛාවට ඉහළින් පිහිටන ලිහිල් ඇඳුම් සහ කපු යට ඇඳුම් අඳින්න. තුවාලය මත අතුල්ලන්නට හෝ පීඩනයක් ඇති කරන තද ඇඳුම් ඇඳීමෙන් වළකින්න.
- හැකි නම්, දවස පුරා විවිධ වේලාවන්හිදී ඔබේ බඩ මෘදුව ඉහළට ඔසවා තුවාල ප්‍රදේශයට වාතය ලැබීමට ඉඩ දෙන්න, විශේෂයෙන් සමේ “අතිරික්තයක්” තිබේ නම්.
- තුවාලයට ආධාරකයක් දෙන්න:
- කැස්ස, සිනාසීම, කිවිසුම් යාම හෝ හදිසි චලනයන් සිදු කරන විට, පිරිසිදු කොට්ටයක් හෝ රෝල් කරන ලද තුවායක් භාවිතයෙන් ඔබේ තුවාලයට ආධාරකයක් දෙන්න. කැපුම මත ඇතිවන ආතතිය අඩු කිරීමට මෘදු පීඩනයක් යොදන්න.
- වේදනාව කළමනාකරණය:
- දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් සඳහා කැපුම වටා වේදනාවක් සහ තෙහෙට්ටුවක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද වේදනා නාශක උපදෙස් අනුව ගන්න. පැරසිටමෝල් හෝ අයිබුප්‍රොෆෙන් වැනි බෙහෙත් වර්ග (ඔබට සහ මව්කිරි දීමට ආරක්ෂිත නම්) ද වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ප්‍රමාණවත් තරල හා පෝෂණය:
- ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කර, ප්‍රෝටීන්, විටමින් (විශේෂයෙන් විටමින් C) සහ තන්තු බහුල සමබර ආහාර වේලක් ගන්න. හොඳ පෝෂණය තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වන අතර මලබද්ධය වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ, එය උදර මාංශ පේශි සහ කැපුම මත පීඩනයක් ඇති කළ හැක.
- සෙමින් චලනය වන්න:
- ඔබේ වෛද්‍යවරයා අනුමත කළ විගසම මෘදු ඇවිදීම සාමාන්‍යයෙන් දිරිමත් කරනු ලැබේ. මෘදු චලනය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර, එය සුවවීමට උපකාරී වන අතර රුධිර කැටි ගැසීම් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. අවම වශයෙන් සති 6ක් හෝ ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු උපදෙස් දෙන පරිදි අධික ව්‍යායාම, බර ඉසිලීම (ඔබේ දරුවාට වඩා බරින් වැඩි කිසිවක්) සහ ඔබේ උදර මාංශ පේශිවලට පීඩනයක් ඇති කරන ක්‍රියාකාරකම් වලින් වළකින්න.
- මැහුම් නිරීක්ෂණය:
- බොහෝ සිසේරියන් මැහුම් දියවන වර්ගයේ වන අතර සති කිහිපයක් ඇතුළත තනිවම දියවී යනු ඇත. ඔබට දිය නොවන මැහුම් හෝ ස්ටේපල් තිබේ නම්, ඒවා ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ වින්නඹු මාතාව හෝ වෛද්‍යවරයා කටයුතු කරනු ඇත. ඔබේ මැහුම් අදින්න එපා.
වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගත යුතු අවස්ථා (සංකූලතා වල සලකුණු):
යම් වේදනාවක්, රතු පැහැයක් සහ ඉදිමීමක් සාමාන්‍ය වුවද, සමහර සලකුණු මඟින් සංකූලතාවයක් හෝ ආසාදනයක් පෙන්නුම් කරයි. පහත සඳහන් කිසිවක් අත්විඳින්නේ නම් වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ වින්නඹු මාතාව අමතන්න: - වේදනා නාශක ලබා ගත්තද, කැපුම අවට වේදනාව වැඩි වීම හෝ නරක අතට හැරීම.
- කැපුම් රේඛාවෙන් ඔබ්බට පැතිරෙන දැඩි රතු පැහැය හෝ ඉදිමීම.
- තුවාලයෙන් සැරව, දුර්ගන්ධයක් සහිත ශ්‍රාවයක් හෝ අධික දියර ගැලීම.
- උණ (38°C හෝ 100.4°F ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයක්) හෝ සීතල.
- තුවාලය විවෘත වීම (මැහුම් ගැලවී යාම).
- කැපුම වටා උණුසුම් බවක් දැනීම.
- වෙළුම් පටි පොඟවා ගන්නා තරමට රුධිර වහනය වීම හෝ අධික හා අඛණ්ඩ රුධිර වහනය.
- කැපුමට සම්බන්ධ නොවන දැඩි උදර වේදනාව.
- අධික යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ ගැලීම (පැයකට සනීපාරක්ෂක පෑඩ් එකකට වඩා පොඟවා ගැනීම) හෝ විශාල රුධිර කැටිති.
- දුර්ගන්ධයක් සහිත යෝනි මාර්ගයෙන් ශ්‍රාවය වීම.
- මුත්‍රා කිරීමේදී වේදනාව හෝ මුත්‍රා කිරීමට අපහසුව.
- ඔබේ කකුල් වල නව හෝ නරක අතට හැරෙන වේදනාව, ඉදිමීම හෝ රතු පැහැය (රුධිර කැටියක් පෙන්නුම් කළ හැක).
සෑම විටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ වින්නඹු මාතාව සමඟ ඔබේ පශ්චාත් ප්‍රසූත පරීක්ෂණ වලට සහභාගී වන්න. ඔවුන් ඔබේ තුවාලය සුව වන ආකාරය පරීක්ෂා කරන අතර ඔබට ඇති ඕනෑම ගැටලුවකට විසඳුම් ලබා දෙනු ඇත. මෙම සුවවීමේ කාලය තුළ ඔබේ යහපැවැත්ම ඉතා වැදගත් වේ.
