ඔබ දැනුවත් විය යුතු දේ
ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ ශරීරය බොහෝ වෙනස්කම්වලට භාජනය වන අතර, සමේ සංවේදීතාවද වැඩි විය හැකිය. එබැවින්, මෙම කාලයේදී භාවිතා කරන සෞඛ්‍යාරක්ෂිත නිෂ්පාදන පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත් වේ. “සබන් ගර්භණී සමයට හොඳ නැත” යනුවෙන් ඇතැම් විට පැවසුවද, එය නිවැරදි කරුණු මත පදනම් වූ ප්‍රකාශයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිවැරදි සබන් වර්ගය තෝරා ගැනීම සහ එය නිසි පරිදි භාවිතා කිරීම ගර්භණී සමයේදී වැදගත් වේ.
සබන් භාවිතය පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු:
- දරුණු රසායනික හෝ සුවඳ සහිත සබන් වර්ග: සාමාන්‍ය සබන් සහ අධික සුවඳ විලවුන් අඩංගු සබන් වර්ගවල රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැකිය. මේවා සමට අසාත්මිකතා ඇති කිරීමට හෝ සම වියළීමට හේතු විය හැක. විශේෂයෙන් යෝනි මාර්ගය වැනි සංවේදී ප්‍රදේශ පිරිසිදු කිරීම සඳහා මෙවැනි සබන් භාවිත කිරීමෙන් වළකින්න. සබන්වල ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය යෝනි මාර්ගයේ ස්වභාවික pH අගය වෙනස් කර ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
- මෘදු, සුවඳ රහිත සබන් (Mild, Fragrance-Free Soap): සාමාන්‍ය ශරීර පිරිසිදු කිරීම සඳහා මෘදු, සුවඳ රහිත සබන් වර්ගයක් භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතයි. ගර්භණී සමයේදී සංවේදී සමක් ඇති අයට මෙම සබන් වර්ග සුදුසු වේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, මැහුම් සුවවීමටත්, ආසාදන ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමටත් මෘදු සබන් සහ පිරිසිදු ජලය යොදා පිරිසිදු කිරීම වැදගත් බව වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරයි.
- අත් සේදීම සඳහා සබන් අත්‍යවශ්‍යයි: ගර්භණී සමයේදී සබන් යොදා දෑත් සේදීම මගින් විෂබීජ හා ආසාදන පැතිරීම වළක්වා ගත හැකිය. මෙය මවගේ සහ කුස තුළ සිටින දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට ඉතා වැදගත් වේ.
ගර්භණී සමයේදී සම රැකවරණය සඳහා උපදෙස්: - උණුසුම් ජලයෙන් ස්නානය කරන්න: අධික උණුසුම් ජලය සම වියළීමට හේතු විය හැකි බැවින්, උණුසුම් ජලයෙන් ස්නානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
- සමේ තෙතමනය රැක ගන්න: ස්නානයෙන් පසු සුවඳ රහිත මොයිස්චරයිසර් (moisturizer) වර්ගයක් භාවිතා කර සමේ තෙතමනය ආරක්ෂා කර ගන්න.
- හුස්ම ගත හැකි ඇඳුම් අඳින්න: තද ඇඳුම් වෙනුවට කපු වැනි හුස්ම ගත හැකි රෙදිවලින් සාදන ලද ලිහිල් ඇඳුම් ඇඳීමෙන් සමේ ආසාදන වළක්වා ගත හැකිය.
සාරාංශයක් ලෙස, “සබන් ගර්භණී සමයට හොඳ නැත” යන ප්‍රකාශය සාමාන්‍යකරණය කළ නොහැක. ශරීරයේ සංවේදී ප්‍රදේශ පිරිසිදු කිරීම සඳහා දරුණු රසායනික හෝ සුවඳ සහිත සබන් භාවිත කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසු වන අතර, සාමාන්‍ය ශරීර පිරිසිදු කිරීම සහ අත් සේදීම සඳහා මෘදු සබන් භාවිත කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. යම් ගැටලුවක් ඇත්නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් හෝ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනියගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සැමවිටම වැදගත් වේ.
